Ученые объяснили, почему гулять на свежем воздухе полезно

10.11.2019 в 19:42

Ученые при помощи научных исследований смогли установить, что обычная пешая прогулка обладает рядом полезных свойств для здоровья человека.

Почему стоит чаще прогуливаться на свежем воздухе:

1. Это прекрасный способ избавиться от негативных эмоций. Способ может помочь как при банальном плохом настроении, так и облегчить симптомы депрессии.

2. Если вы не можете решить какую-либо важную задачу или же вам просто хочется «очистить» мозг, то свежий воздух значительно улучшает интеллектуальные способности.

3. Чем больше вы прогуливаетесь пешком, тем меньше шансов у вас столкнуться с проблемой лишнего веса.

4. Профилактика ряда серьезных заболеваний. Например, вы можете защититься от сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.

Обсуждение